Das chinesische Kung Fu ist eines der ältesten Kampfkunstsysteme. Es entstand in den buddhistischen Klöstern Chinas zur körperlichen Ertüchtigung der dort lebenden Mönche. "Kung Fu" heisst übersetzt so viel wie "harte Arbeit", "jahrelanges Training". Besondere Merkmale des Kung Fu sind sehr tiefe Körperstellungen, akrobatische Sprungtechniken sowie das Nachempfinden von Tierbewegungen, die als Kampftechnik genutzt werden. Der Bewegungsablauf ist weich und rund, der Körper ist locker, erst am Ende einer Einzeltechnik wird er punktgenau gespannt. Zur Ausübung dieser Bewegungsabläufe ist Muskelkraft nicht die entscheidende Voraussetzung, denn die Kraft, die benötigt und geschult werden soll, ist die innere Kraft, das Chi.

Wie die Übersetzung von "Kung Fu" bereits andeutet - "harte Arbeit" und "jahrelanges Training" - ist auf Seiten des Schülers viel Geduld nötig, wenn er diese Kampfkunst erlernen will. Damit es gelingen kann, die einzelnen Bewegungen flüssig und geschmeidig auszuführen, sie zu automatisieren, muss viel und regelmässig trainiert werden. Das ständige Wiederholen führt zur Selbstdisziplin des Übenden, es trainiert die Ausdauer, den Willen und den Geist. Sofern man mit ganzem Herzen und voller Aufmerksamkeit übt, stellen sich mit der Zeit Erfolge ein. Man wird spüren, dass der Körper leistungsfähiger, der Geist stärker und damit auch das Selbstbewusstsein im alltäglichen Leben grösser wird. Da Kampfkunst immer auch den Willen zum Kämpfen voraussetzt, werden Ehrgeiz und Mut gefordert und gefördert.